José Luiz Dantas
SAGA Training Performance
Protocolo de treinamento desenvolvido pelo José Luiz Dantas.
Como cientista do esporte e treinador em nível nacional-internacional, ao longo dos anos desenvolveu métodos específicos para determinar o melhor formato de treino para cada atleta, considerando as características, disponibilidade e objetivos do aluno.
Planilhas - Training Peaks
Teste de campo
Evolução e performance
Amador ao profissional
Standard
Premium
Individualizado TP
SEMANAL, de acordo com o nível de estresse monitorado na semana anterior
ILIMITADO
ILIMITADO
Com agendamento
ILIMITADO
CONTINUAMENTE
ILIMITADO
Quando necessário
MENSAL
1x ao mês com aviso prévio
Seg 17:00 às 19:00
Sex 17:00 às 19:00
Com agendamento
Seg 17:00 às 19:00
Sex 17:00 às 19:00
MENSAL
Máximo 2x ao ano
Programação das sessões
de treinamento
Alteração no programa
de treino
Training Peaks (comentários)
Atendimento Whatsapp
Vídeo chamadas
Índices Training Peaks
WKO
Software de análises detalhadas do TP
Recordes de potência
Teste de campo
Questionário Readiness
Avaliação da prontidão para treinar e nível de fadiga
TREINAMENTO
COMUNICAÇÃO
MONITORAMENTO
Programação das sessões
de treinamento
Alteração no programa
de treino
Training Peaks (comentários)
Atendimento Whatsapp
Vídeo chamadas
Índices Training Peaks
WKO
Software de análises detalhadas do TP
Recordes de potência
Teste de campo
Questionário Readiness
Avaliação da prontidão para treinar e nível de fadiga
Como funciona?
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Preenchimento do formulário técnico com as informações da história de treinamento e objetivos.
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Assinatura do termo de responsabilidade do atleta e aceite das condições propostas pela assessoria (com reconhecimento de firma em cartório).
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Apresentação do exame de esforço com ecocardiograma e atestado médico com validade de 1 ano (1 x ao ano o aluno deverá apresentar novo exame e atestado).
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Teste de campo para determinar o perfil de potência e fisiológico do atleta.
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Apresentação dos resultados do teste e reunião virtual com José Luiz Dantas.
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Explicação do protocolo de treino e como executar os treinos diariamente.
Protocolo de teste de campo para definição dos dados de treinamento. Cada teste de campo (FTP) será aplicado com a orientação da equipe de treinadores.
Caso o aluno tenha interesse, o teste de campo pode ser acompanhado, conforme disponibilidade dos treinadores (valor cobrado a parte).